LT
EN
LV
EE
Uurimus: vaba aja mängud hoiavad vananedes mõistuse erksa
Šoti uuringu kohaselt säilitavad vabal ajal mänge mängivad inimesed vananedes mõistuse erksama. Seega, kui otsid oma graafikusse uut hobi, siis vastus on siin. Pealegi pole midagi paremat südant-soojendavast mängust, mis on samal ajal investeering sinu enda tervisesse.
Vaba aja mängud: kunagi pole hilja alustada
Ilmneb tõsiasi, et inimesed, kes mängivad oma elus regulaarselt mitte-digitaalseid mänge, saavad 70-ndates aastates mälu- ja analüüsitestides paremaid tulemusi kui need, kes ei ole elu sees lauamängu käes hoidnud. Aga on ka häid uudiseid. Selgub, et kõik ei ole kadunud. Sama uuring tõdes, et sama kehtib ka neile, kes alustavad mängudega hilisemas eas. Seega mitmeid kordi kuuldud vabandus „minu jaoks on liiga hilja,” ei pea siin paika. Uuringus osalejad, kes alustasid lauamängudega 70-ndates aastates, suutsid hiljem on terava mõistuse säilitada.
Korduvkatsed
Psühholoogid uurisid rohkem kui 1000 inimest vanuses 70. Testiti mälu, probleemi lahendamise oskusi, mõtlemise kiirust ning üldist analüüsivõimet. Katsealused kordasid katseid iga 3 aasta tagant, kuni jõudsid vanuseni 79.
Kuid lisaks testidele uuriti katsealustelt, kui tihti nad mängivad mänge nagu kaardimängud, male, bingo, ristsõnad vms.
Tulemused aitavad otsustada
Teadlased kasutasid statistilisi mudeleid analüüsimaks mängimise ja mõtteerksuse vahelist seost. Arvesse võeti ka katsealuste 11. eluaastal sooritatud intelligentsusteste. Analüüsiti ka katsealuste elustiili faktoreid nagu haridus, majandusliksotsiaalne staatus ning aktiivsustase.
Andmete analüüsist selgus, et meelelahutuslikud mängud on otseses seoses kognitiivse mandumise ärahoidmisega vanusevahemikus 11 kuni 70. Mängud on siiski mentaalne harjutus, mis võib hoida kognitiivseid funktsioone erksana või neid isegi parandada. Ka katsealused, kes alustasid mängimisega hiljem, kannatasid 70-ndatel eluaastatel vähem mõtteerksuse mandumise all. Tulemused olid eriti selged mälu ja mõttekiiruse hindamisel.
Teadlaste arvamuse järgi aitavad uuringu tulemused paremini mõista elustiili ja käitumuslikku seost parema kognitiivse tervisega hilisemas eas. Lisaks aitavad sarnased uuringud ning nende tulemused võtta inimestel vastu õigel ajal otsuseid, kuidas kaitsta vananedes oma mõtteerksust.
Uuring avaldati 2019. aastal ajakirjas Journals of Gerontology Series B: Psychological Sciences.
Autorid: Drew M Altschul, PhD, Ian J Deary, PhD
Kurioosumid
Lauamängude psühholoogia. Miks inimesed mängivad?
Lauamängud on võitnud inimeste südamed mitmel põhjusel. Need pakuvad...
Kurioosumid
Kuidas arendavad lauamängud loovust
Kuidas arendavad lauamängud loovust? Loovus on 21. sajandil hädavajalik...
