Pētījums: brīvā laika spēles palīdz cilvēkiem novecojot saglabāt asu prātu

Cilvēki, kuri pavada brīvo laiku, spēlējot dažādas spēles, vecumdienās saglabā asāku prātu, liecina skotu pētījums. Lūk, atbilde tev, kādu jaunu hobiju ir vērts izvēlēties, ja vēl neesi to izdarījis. Galu galā nav nekā labāka par sirdi sildošām atpūtas spēlēm, kas vienlaikus ir arī ieguldījums tavā veselībā.

Atpūtas spēles: nekad nav par vēlu sākt

Izrādās, ka tie cilvēki, kuri savā dzīvē regulāri spēlējuši nedigitālas spēles, 70 gadu vecumā atmiņas un domāšanas testus veica labāk. Un ko darīt, ja dzīvo jau vairākus gadu desmitus, bet nekad neesi rokās turējis galda spēli? Mums jums ir patiešām labas ziņas – izrādās, ka viss vēl nav zaudēts! Tajā pašā pētījumā tika atklāts, ka pat vecāka gadagājuma cilvēki var sagaidīt uzlabojumus, mainot savus ieradumus. Bieži dzirdētais attaisnojums “man jau ir par vēlu” šeit īsti neder. Pētījuma dalībnieki vecumā pēc 70, kuri sāka vairāk spēlēt galda spēles, visticamāk, saglabās savas domāšanas prasmes ilgāk.

Atkārtoti testi

Pētnieciskie psihologi pētīja vairāk nekā 1000 cilvēkus, kuri sasnieguši 70 gadu vecumu. Tika pārbaudīta viņu atmiņa, problēmu risināšanas prasmes, domāšanas ātrums un vispārējās domāšanas spējas. Dalībnieki atkārtoja tos pašus testus ik pēc trim gadiem, līdz viņiem bija 79 gadi.
Papildus visiem pārbaudījumiem dalībniekiem tika uzdots arī vēl viens svarīgs jautājums par to, cik bieži viņi spēlē tādas spēles kā kārtis, šahs, bingo, risina krustvārdu mīklas vai tamlīdzīgi.

Atklājumi, kas palīdzēs pieņemt lēmumu

Pētnieki izmantoja statistikas modeļus, lai analizētu attiecību starp cilvēka spēles sarežģītības līmeni un domāšanas prasmēm. Komanda ņēma vērā arī intelekta testa rezultātus, ko dalībnieki veica 11 gadu vecumā. Tika analizēti arī tādi dalībnieku dzīvesveida faktori kā izglītība, sociāli ekonomiskais stāvoklis un aktivitātes līmenis.
Datu analīzē atklājās, ka izklaidējošās azartspēles bija saistītas ar ievērojami mazāku relatīvo izpratnes samazināšanos vecumā no 11 līdz 70 gadiem. Galu galā spēles ir garīgi vingrinājumi, kas var palīdzēt palēnināt kognitīvo funkciju samazināšanos vai pat šīs funkcijas uzlabot. Tika arī konstatēts, ka vecāka gadagājuma cilvēki, kuri uzsāka spēlēt galda spēles, 70 gadu vecumā piedzīvoja mazāku domāšanas prasmju samazināšanos. Šis rezultāts bija īpaši acīmredzams, novērtējot atmiņu un domāšanas ātrumu.
Pētnieki saka, ka atklājumi palīdz labāk izprast, kāds dzīvesveids un uzvedība var būt saistīta ar labākiem kognitīvās veselības rezultātiem vēlākā dzīvē. Turklāt šādi pētījumi un to rezultāti var palīdzēt cilvēkiem pieņemt savlaicīgus lēmumus par to, kā vislabāk aizsargāt savas domāšanas prasmes novecojot.

Pētījums publicēts 2019. gadā žurnālā “The Journals of Gerontology Series B: Psychological Sciences”.
Autori: Drew M Altschul, PhD, Ian J Deary, PhD

Kuriozitātes

Kā galda spēles attīsta radošumu

Kā galda spēles attīsta radošumu? Radošums 21. gadsimtā ir...

2022-08-22

Kuriozitātes

Interesanti fakti par galda spēlēm

Interesanti fakti par galda spēlēm Globālā pandēmija ir pārkāpusi...

2022-08-22